50 minutos cada atendimento. Apenas a sessão de entrevista que é mais longa. As sessões vão até o paciente receber alta.

Entrevista Inicial para coletar dados, o caso é formulado e são traçadas intervenções com respaldo científico. O paciente muitas vezes precisa realizar práticas fora da sessão.

Se caracteriza por um trabalho colaborativo

Trabalha com foco em pensamentos, emoções e comportamentos

É pedagógica

É estruturada, com inicio, meio e fim

Trabalha com foco no presente

É guiada por metas que são definidas pelo paciente e pelo psicólogo

Abordagem psicoterápica com maior respaldo científico da atualidade

Não, mas é importante estar em um local privado e sem distrações, onde você se sinta confortável para conversar.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes e cientificamente comprovadas para tratar questões emocionais. Ela foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando você a identificar e modificar padrões de pensamento negativos. A TCC é prática, com estratégias concretas que você pode aplicar no dia a dia, promovendo resultados rápidos e duradouros. É especialmente eficaz no tratamento de ansiedade, depressão, estresse e outros transtornos, oferecendo uma abordagem estruturada e objetiva, com foco no presente e nas soluções.

A terapia é recomendada em momentos de sofrimento emocional, mudanças significativas na vida, ou sempre que você sentir a necessidade de compreender melhor a si mesmo e encontrar estratégias para lidar com as dificuldades. Não é necessário “chegar ao limite” para buscar ajuda!

A TCC é uma excelente opção para quem busca uma abordagem prática e objetiva. Ela é focada em soluções e resultados concretos, com a vantagem de ser uma terapia estruturada, que proporciona ferramentas para o enfrentamento de problemas diários. Se você está em busca de autoconhecimento e de uma maneira eficaz de promover mudanças no seu comportamento, a TCC pode ser exatamente o que você precisa.